quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Ser saudável



Finalmente meu blog entrou no ar! Que alegria!


Este é um projeto antigo, que demorei um pouco para colocar em prática, pois faltava um tempo para parar e entender como fazer tudo, mas creio que vou aprendendo no caminho.
Aqui pretendo abordar qualquer tema relacionado à saúde que seja de meu interesse, de meus pacientes, e se você quiser, de seu interesse também!
O canal para sugestões, comentários e dúvidas está aberto.
Espero que de alguma forma eu possa contribuir para que você faça escolhas mais saudáveis e com isso tenha mais qualidade na sua vida.


Que tal começar falando sobre o que é ser saudável?
Na minha visão, ser saudável não se restringe apenas a boas escolhas alimentares.
O equilibrio entre corpo, alma e mente é fundamental para uma saúde positiva e não podia ser diferente pois nosso organismo funciona de forma interligada.
Um simples pensamento negativo pode gerar stress e aumentar os níveis de um hormônio chamado cortisol que faz, entre outras coisas, acúmulo de gordura no abdomen.
Este é apenas um exemplo de como a nossa mente influencia a nossa saúde, e de como o equilíbrio entre essas três áreas, deve ser uma busca diária.
Seja com pensamentos, hábitos ou atitudes, faça boas escolhas.
Nem sempre será possível mas o importante é continuar sempre tentando.

2 comentários:

  1. Nanda, parabens, esta lindo o blog e os posts muito interessantes, adorei! Sucesso.

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  2. Oi nanda, parabéns, gostei muito, já comecei aprendendo algo novo para esta semana, sucesso, bjs tia Amélia

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